食べて　痩せる

お米とこんにゃくでダイエット

お米をいつもどおりに食べてダイエットできる方法があります。
お米は毎日食べるものなので、このお米を利用してのダイエットは生活サイクルを崩すことなく行うことができます。
お米は日本人にとって重要な主食。
お米と一品おかずがあれば満足という人もいるでしょう。
そのお米、玄米や分づき米、白米など食べ方も色々。
最近ではお米に混ぜる雑穀や古代米も数多く出回っています。
その毎日食べる白米にちょっと工夫することで、毎日摂取するお米のカロリーを減らし、スムーズなダイエットをする方法があります。
混ぜる食材も特殊なものではなく、ダイエットフードとしてよく登場するこんにゃくなのです。